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日志

 
 

【引用】(转载)太极木耳粥(养生美容方)  

2012-05-20 20:49:08|  分类: 引用《健康与生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【功效】——常喝此汤有补血,清血的功效,帮助清理肠道垃圾。
【材料】——黑木耳,银耳,枸杞{少量,如给儿童食用,就不要放枸杞},红枣,
            冰糖/红糖{这里说明,我今天有点小错误,做这个一定要用红糖}
【做法】——黑木耳、银耳提前泡发,红枣去核洗净
           锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣大火煮开,
           换小火慢炖至汤水粘稠。
           加入红糖调味即可
【营养】——枸杞补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。
            红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、
            镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2,
            此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,
            一生不显老”之说。
            银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,
            长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
            黑木耳除了含有丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、
            杂质吸附集中起来排出体外,其铁的含量也极为丰富,
            常吃能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血
是要把原料煮好后,用榨汁机打成粥状,在小火熬煮。这样是为了更好的吸收。

原料枸杞

原料红枣{去核}

原料银耳

原料黑木耳

原料冰糖{这次我用错了,一定要用红糖哦}

原料都准备好了,开始煲汤。

看看太极双耳汤,就是这样的哈哈哈

放入所有原料,开始慢慢慢慢慢慢的熬,最后多年的媳妇熬成婆。
哈哈哈也就出锅了


煮好就是这碗微甜,清香,养生的太极双耳汤了。大家都来吃一碗吧

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